Le Biofeedback pour un apprentissage efficace
URGOfeel utilise la méthode du Biofeedback pour apprendre à maîtriser la Cohérence Cardiaque et gérer son stress.
Le Biofeedback une technique scientifiquement prouvée qui permet reprendre le contrôle de son corps.
Il permet de visualiser en temps réel les conséquences d'un comportement sur son corps pour apprendre à le maîtriser.
Avec l'application et le capteur URGOfeel, vous respirez au rythme proposé et observez votre courbe de Variabilité du Rythme Cardiaque qui se dessine au fur et à mesure. Cette courbe vous indique si vous parvenez à atteindre l'état de Cohérence Cardiaque pendant votre exercice. Vous pouvez ainsi adapter votre respiration et vous assurez de l'efficacité de la séance.
La clé est la régularité !
Avec URGOfeel, vous apprenez progressivement à respirer au bon rythme pour vous relaxer et maîtriser votre stress. Afin que ce rythme de respiration devienne un automatisme, il est nécessaire de s'entrainer régulièrement.
Il peut arriver que votre score de Cohérence Cardiaque initial ne soit pas satisfaisant, mais en vous entrainant 3 fois par jour durant 1 mois, vous deviendrez rapidement autonome.
URGOfeel vous aide à rester motié. Laissez-vous simplement guider par l'application !
Méthode scientifiquement prouvée (1)
Réduction des symptômes liés au stress
Meilleure confiance en soi, maintien de l'équilibre de l'orgnisme en période de stress, diminution de l'anxiété.
Niveau d'anxiété divisé par 5 grâce à la cohérence cardiaque
Hausse de 74% du score de Cohérence Cardiaque grâce à URGOfeel
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